תרבות החיים המשלבת שעות מסך שרק הולכות ומתרבות עם השנים, פוגעת אנושות בעיניים שלנו. אחת מתופעות הלוואי החמורות זהו ניוון הרשתית.
מי שאחראי על ניוון הרשתית זה האור הכחול שהעין נחשפת אליו שוב ושוב.
מה עושה האור הכחול וכיצד הוא מחולל שמות בעיניים שלנו?
אז ראשית חשוב להסביר איך אנחנו בעצם רואים.
העין קולטת קרני אור שמועברים אל הקולטנים של הרשתית. משם עובר המידע דרך עצב הראייה לכיוון המוח.
ישנה מולקולה המכונה רטינול. בעזרתה נקלטים קרני האור ברשתית. כאשר הרטינול נחשף לאור הכחול נוצרות תגובות שרשרת שיוצרות עלייה של רמות הסידן בקולטנים מה שמשפיע על שינוי צורת התא עד שהוא מת. זה בעצם הניוון המולקולרי. כלומר מוות של קולטני האור ברשתית.
אין טיפול למחלה כזו של ניוון רשתית ועל כן מה שצריך זה פשוט לנקוט באמצעים שימנעו את החשיפה של העין לאור הכחול.
איך מקטינים את הנזקים של האור הכחול?
יש בהחלט מה לעשות בכדי לצמצם את משך זמן החשיפה של העין לאור הכחול.
- הגבלת זמן חשיפה למסכים.
- הפעלת פילטר שמפחיתים אור כחול על מסכי המחשב והטלפון.
- הימנעות משימוש בטלפון לפני השינה
- מעקב תקופתי אצל אופטומטריסט
- שמירת מרחק של כחצי מטר ממסכים.
- הפסקות יזומות במהלך העבודה ושינוי המיקוד של העיניים.
